Administrador, Author at Dormir Mejor

Fotografía de una mujer con un saco gris, un poco cansada, con luz del día y se encuentra en un espacio de trabajo, su mano esta en la boca y tiene cara de estrés. Esta imagen se utiliza como portada para un blog sobre Impacto del sueño en la productividad y el rendimiento laboral

¿Cómo saber si tengo fatiga acumulada y tomar acción a tiempo?

septiembre 13, 2024

Integrar rutinas relajantes para la noche puede ayudar a establecer hábitos de sueño saludables y consistentes, mejorando la higiene del sueño a largo plazo.