Si buscas algo más práctico, libros de meditación o mindfulness son ideales para preparar tu mente para el descanso. Historias cortas o antologías permiten disfrutar de lecturas breves antes de dormir, y hay opciones específicas de autoayuda para el sueño que ofrecen consejos prácticos. También puedes explorar libros de divulgación científica sobre temas de interés, evitando aquellos que puedan resultar demasiado estimulantes. Recuerda ajustar el contenido según tus preferencias personales y evitar el uso de pantallas electrónicas antes de dormir para favorecer un descanso saludable.