Descubre por qué la melatonina es clave para dormir mejor, cómo estimularla de forma natural y cuándo es recomendable tomarla como suplemento. Pero ¿melatonina natural o suplementada? ¿Qué es la melatonina y por qué es tan importante? La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal en el cerebro. Su función principal es […]
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