
9 pasos para dormir mejor
CUARTO PASO: HAZ EJERCICIO DIARIO La importancia del ejercicio para combatir el insomnio radica en sus efectos positivos tanto a
La mejor información y los tips más efectivos para lograr un sueño reparador están aquí, en Dormir Mejor. 😴
CUARTO PASO: HAZ EJERCICIO DIARIO La importancia del ejercicio para combatir el insomnio radica en sus efectos positivos tanto a
TERCER PASO: EVITA ESTIMULACIONES Evitar las estimulaciones antes de dormir es de gran importancia para abordar el insomnio y promover
SEGUNDO PASO: CREA UN AMBIENTE ADECUADO Era un día de caos para Alex, quien durante mucho tiempo lidió con el